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ericeira.yoga
Ericeira · Portugal
Ericeira · Portugal

Yoga, Breathwork und ganzheitliches Wohlbefinden in Ericeira.

Du musst nicht ruhig, klar oder sicher ankommen. Komm mit einem vollen Kopf, einem Körper, der Ruhe braucht, oder einfach mit Neugier—und finde eine Praxis, ein Treffen oder eine Begleitung, die sich stimmig anfühlt.

Eine Frau kommt an einem ruhigen Ort in Ericeira neben einem offenen Fenster an
Beginne dort, wo du bist
Du bist genauso willkommen, wie du bist

Neugierig, was in Ericeira gerade entsteht? Hinterlasse deine E-Mail und lerne als eine:r der Ersten die Menschen und Angebote kennen, die hier zusammenkommen.

Ich begleite Menschen in Ericeira
BewegenAtmenFühlenVerbinden
Du kannst mit dem beginnen, was du bemerkst

Vielleicht willst du dich bewegen. Vielleicht brauchst du einen Ort zum Ausatmen.

Du musst den Namen der Methode nicht kennen. Beginne mit dem, was da ist: ein voller Kopf, ein Körper mit Ruhebedarf, der Wunsch nach Bewegung, Berührung, Verbindung oder mehr Lebendigkeit.

Eine kleine Gruppe bei einer Yogapraxis in einem natürlich beleuchteten Studio in Ericeira

Bewegen

Für einen Körper, der sich strecken, kräftiger werden, weich werden oder einfach bewegen möchte. Manche Stunden sind langsam und erholsam, andere dynamisch und kraftvoll.

Mögliche Wege

Vinyasa · Hatha · Yin · Ashtanga · Aerial Yoga · Kundalini · Yoga Nidra · Qigong

Was bedeuten diese Namen?
Vinyasa
Fließendes Yoga, das Bewegung und Atem miteinander verbindet.
Hatha
Ein breiter, meist ruhigerer Yogastil mit mehr Zeit in einzelnen Haltungen.
Yin
Langsame, überwiegend bodennahe Haltungen, die länger gehalten werden.
Ashtanga
Eine kraftvolle, strukturierte Abfolge in festgelegter Reihenfolge.
Aerial Yoga
Yoga mit einem aufgehängten Tuch, das Bewegung, Schweben und Ruhe unterstützt.
Kundalini
Bewegung, Atmung, Klang und Meditation in festgelegten Übungen.
Yoga Nidra
Eine geführte Ruhepraxis im Liegen, manchmal yogischer Schlaf genannt.
Qigong
Sanfte wiederholte Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit aus chinesischen Traditionen.
Eine kleine Gruppe beginnt eine angeleitete Atemarbeit in einem Studio in Ericeira

Atmen

Für einen vollen Kopf, einen angespannten Körper oder den Wunsch, langsamer zu werden. Manche Praktiken sind still und sanft; andere bringen mehr Bewegung oder Gefühle.

Mögliche Wege

Breathwork · TRE (angeleitete Übungen zum Lösen von Spannung) · Unterstützung des Nervensystems · somatische Praxis

Was bedeuten diese Namen?
Breathwork
Geführte Arten, den Atem zu verändern oder einfach bewusst wahrzunehmen.
TRE
Eine geführte Abfolge, die natürliches Zittern anregt, um muskuläre Spannung zu lösen.
Unterstützung des Nervensystems
Sanfte Übungen, um Aktivierung zu bemerken und wieder mehr Stabilität zu finden.
Somatische Praxis
Arbeit mit Körperempfindungen, Bewegung und Aufmerksamkeit—nicht nur mit Worten.
Eine bekleidete Person ruht während einer sanften Körper- und Klangsitzung in Ericeira

Fühlen

Für persönliche Begleitung, tiefe Ruhe, Berührung, Klang oder Raum für das, was du fühlst. Vorher erfährst du, was in der Session passiert und ob Berührung dazugehört.

Mögliche Wege

Körperarbeit · Reiki · Energiearbeit · Klangheilung · Einzelbegleitung

Was bedeuten diese Namen?
Körperarbeit
Berührungs- oder bewegungsbasierte Begleitung mit Fokus auf den Körper; frage nach, ob Berührung dazugehört.
Reiki
Eine japanische Energiepraxis, meist mit leichter Berührung oder Händen nahe am Körper.
Energiearbeit
Ein Sammelbegriff für Praktiken rund um feine Energie und gefühlte Erfahrung.
Klangheilung
Ruhen mit Klang und Vibration von Instrumenten wie Schalen, Gongs oder Stimme.
Einzelbegleitung
Eine private Sitzung, die sich an dem orientiert, was du an diesem Tag mitbringst.
Eine kleine Gruppe hört zu und spricht miteinander bei einem Authentic-Relating-Abend in Ericeira

Verbinden

Für Momente, in denen du Gemeinschaft, ehrlichen Kontakt, ein Ritual oder eine geteilte Erfahrung suchst. Wie viel du mitmachst—und wo deine Grenzen liegen—entscheidest immer du.

Mögliche Wege

Authentic Relating · Circling · Ecstatic Dance · Frauenkreise · Kakao · Retreats

Was bedeuten diese Namen?
Authentic Relating
Geführte Übungen, um dich selbst wahrzunehmen und ehrlich mit einem anderen Menschen zu sprechen.
Circling
Eine Gruppenpraxis, die erforscht, was im gegenwärtigen Moment zwischen Menschen geschieht.
Ecstatic Dance
Ein meist wortlos begleiteter Raum, in dem du dich frei zu Musik bewegst—ohne Schritte lernen oder etwas vorführen zu müssen.
Frauenkreise
Begleitete Treffen, in denen Frauen teilen, zuhören und sich verbinden; die Formate unterscheiden sich.
Kakaozeremonie
Ein Treffen mit Kakao, Reflexion, Musik oder Ritual; jede Person gestaltet es anders.
Retreats
Längere Erfahrungen mit Praxis, Ruhe und Gemeinschaft, oft über einen Tag oder länger.
Was dich herführt, darf da sein

An manchen Tagen brauchst du einen Ort zum Weicherwerden. An anderen willst du dich ganz lebendig fühlen.

Du musst es nicht allein herausfinden

Erzähl uns, was gerade da ist. Wir helfen dir, einen Anfang zu finden.

Du kannst mit einem Gefühl, einem Bedürfnis oder einfacher Neugier beginnen. Wir hören zu, erklären die Möglichkeiten verständlich und helfen dir, jemanden zu finden, der sich stimmig anfühlt.

  1. Erzähl uns, was los ist

    Teile so viel oder so wenig, wie du möchtest: wie es dir geht, wo du bist und wann du Unterstützung suchst.

  2. Lerne einige Möglichkeiten kennen

    Wir zeigen dir eine kleine, sorgfältige Auswahl an Praktiken und Menschen und erklären jede Möglichkeit verständlich.

  3. Spüre, wer zu dir passt

    Lerne die Person, ihre Art zu arbeiten, Sprache, Zeiten und den möglichen Ablauf einer Session kennen.

  4. Buche, wenn du bereit bist

    Entscheide mit klaren Erwartungen und komm dann genauso, wie du bist. Du musst nichts darstellen.

Mit wem du praktizierst, macht einen Unterschied

Es fällt leichter anzufangen, wenn du dich bei der Person wohlfühlst.

Eine Kursleiterin und ein Teilnehmer bereiten gemeinsam ihre Matten in einem Studio in Ericeira vor
Gemeinsam im Moment sein

Wenn du Unterstützung suchst

Nimm dir Zeit, die Person, ihre Arbeitsweise und das mögliche Gefühl einer Begegnung kennenzulernen. Du musst nicht schon vor dem Anfang wissen, was passt.

Wenn du Unterstützung anbietest

Lass Menschen auch die Person hinter deiner Arbeit kennenlernen. Beschreibe dein Angebot in deiner eigenen Stimme, ohne es auf Etiketten oder Verkaufssprache zu reduzieren.

Bevor du beginnst

Ein paar Dinge, die du vielleicht wissen möchtest.

Wenn dir die Namen noch fremd sind, ist das völlig in Ordnung. Wir erklären sie verständlich.

Was genau ist ericeira.yoga?

Ein lokaler Ort, um Praktiken, Treffen und Anbieter:innen in und um Ericeira zu entdecken. Wir bringen Menschen und ihre Arbeit zusammen, erklären ihre Angebote verständlich und helfen dir herauszufinden, wer zu dir passen könnte.

Geht es hier nur um Yoga?

Nein. Yoga ist ein Teil davon. Dazu kommen Breathwork, somatische Praxis, Körperarbeit, Reiki, Klang, Ecstatic Dance, Authentic Relating, Kreise, Zeremonien, Retreats und Einzelbegleitung.

Was, wenn ich nicht weiß, was ich brauche?

Das ist völlig in Ordnung. Erzähl uns, was du bemerkst—einen vollen Kopf, einen angespannten Körper oder den Wunsch nach Bewegung, Ruhe oder Verbindung. Wir hören zu und helfen dir, Praktiken zu finden, die passen könnten. Fachbegriffe musst du dafür nicht kennen.

Kann ich als Anfänger:in teilnehmen?

Viele Anbieter:innen heißen Anfänger:innen willkommen. Jede Person erklärt Tempo, Format, Erfahrungsniveau und Ablauf ihrer Session, damit du Fragen stellen und sicherer entscheiden kannst.

Woran erkenne ich, ob eine anbietende Person zu mir passt?

Jede anbietende Person stellt ihre Arbeitsweise, Ausbildung, Sprachen, ihr Format und den Ablauf vor. Wir legen außerdem klare Auswahl- und Prüfkriterien fest und veröffentlichen sie, bevor die Buchung startet.

Was, wenn ich keine Berührung oder kein Teilen in der Gruppe möchte?

Du entscheidest über deine Teilnahme. Anbieter:innen erklären, ob Berührung oder Gruppenaustausch dazugehört, und Facilitator:innen sollten immer um Zustimmung bitten. Du kannst jederzeit ein anderes Format wählen oder Nein sagen.

Welche Sprachen wird es geben?

Du kannst ericeira.yoga auf Englisch, Portugiesisch, Deutsch und Französisch entdecken. Jede anbietende Person nennt außerdem die Sprachen, in denen sie dich in einer Session begleiten kann.

Ab wann kann ich buchen—und können Anbieter:innen noch teilnehmen?

Die Online-Buchung soll im Oktober 2026 starten. Wir lernen bereits Anbieter:innen und Angebote in Ericeira kennen, und es ist noch Platz für weitere. Trag dich ein, wenn du eine Nachricht möchtest, sobald die ersten Sessions bereit sind, oder wähle im Formular „Praktizierende:r oder Facilitator“, wenn du dabei sein möchtest.

Beginne mit dem, was du weißt

Du brauchst nicht die richtigen Worte.

Erzähl uns, was gerade bei dir geschieht—oder was sich anders anfühlen darf. Wir helfen dir, einen sanften Anfang in Ericeira zu finden.