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Ericeira · Portugal
Ericeira · Portugal

Yoga, breathwork et bien-être holistique à Ericeira.

Vous n’avez pas besoin d’arriver calme, au clair ou certain·e. Venez avec l’esprit chargé, un corps qui demande du repos ou simplement de la curiosité—et trouvez une pratique, une rencontre ou un·e praticien·ne qui vous corresponde.

Une femme arrive dans un espace paisible à Ericeira près d’une fenêtre ouverte
Commencez là où vous êtes
Vous êtes bienvenu·e exactement comme vous êtes

Curieux·se de ce qui prend forme à Ericeira ? Laissez votre e-mail pour découvrir parmi les premier·ères les personnes et pratiques qui s’y rassemblent.

Je suis praticien·ne à Ericeira
BougerRespirerSentirRelier
Vous pouvez commencer par ce que vous remarquez

Peut-être avez-vous envie de bouger. Peut-être avez-vous besoin d’un lieu pour expirer.

Vous n’avez pas besoin de connaître le nom de la méthode. Partez de ce qui est là : un esprit chargé, un corps qui demande du repos, une envie de mouvement, de toucher, de lien ou de vitalité.

Un petit groupe pendant une pratique de yoga dans un studio d’Ericeira baigné de lumière naturelle

Bouger

Pour un corps qui veut s’étirer, gagner en force, s’adoucir ou simplement bouger. Certaines séances sont lentes et reposantes ; d’autres sont dynamiques et soutenues.

Pistes à explorer

Vinyasa · Hatha · Yin · Ashtanga · Yoga aérien · Kundalini · Yoga Nidra · Qigong

Que signifient ces noms ?
Vinyasa
Un yoga fluide qui relie le mouvement à la respiration.
Hatha
Un style large, généralement plus posé, qui laisse du temps dans chaque posture.
Yin
Des postures lentes, surtout au sol, tenues plus longtemps.
Ashtanga
Une séquence forte et structurée, pratiquée dans un ordre défini.
Yoga aérien
Un yoga pratiqué avec un hamac en tissu suspendu qui soutient le mouvement, la sensation de flotter et le repos.
Kundalini
Mouvement, respiration, son et méditation réunis dans des pratiques structurées.
Yoga Nidra
Une pratique guidée de repos allongé, parfois appelée sommeil yogique.
Qigong
Des mouvements doux et répétés, la respiration et l’attention issus de traditions chinoises.
Un petit groupe commence une séance guidée de respiration dans un studio à Ericeira

Respirer

Pour un esprit chargé, un corps tendu ou l’envie de ralentir. Certaines pratiques sont calmes et douces ; d’autres font davantage bouger ou émerger des émotions.

Pistes à explorer

Breathwork · TRE (exercices guidés de relâchement des tensions) · soutien du système nerveux · pratique somatique

Que signifient ces noms ?
Breathwork
Des façons guidées de modifier ou simplement d’observer sa respiration.
TRE
Une séquence guidée qui invite des tremblements naturels pour relâcher la tension musculaire.
Soutien du système nerveux
Des pratiques douces pour remarquer l’activation et retrouver davantage de stabilité.
Pratique somatique
Travailler avec les sensations du corps, le mouvement et l’attention—pas seulement avec les mots.
Une personne habillée se repose pendant une séance douce de travail corporel et sonore à Ericeira

Sentir

Pour un accompagnement individuel, un repos profond, du toucher, du son ou un espace pour accueillir ce qui est présent. Vous saurez à l’avance comment se déroule la séance et si le toucher en fait partie.

Pistes à explorer

Travail corporel · Reiki · énergie · bain sonore · accompagnement individuel

Que signifient ces noms ?
Travail corporel
Un accompagnement par le toucher ou le mouvement centré sur le corps ; demandez si le toucher intervient.
Reiki
Une pratique énergétique japonaise, généralement avec un toucher léger ou les mains près du corps.
Travail énergétique
Un terme général pour des pratiques centrées sur l’énergie subtile et le ressenti.
Bain sonore
Se reposer avec le son et les vibrations de bols, de gongs, de la voix ou d’autres instruments.
Accompagnement individuel
Une séance privée construite autour de ce que vous apportez ce jour-là.
Un petit groupe écoute et échange pendant une soirée de relation authentique à Ericeira

Relier

Pour les moments où vous cherchez de la compagnie, un contact sincère, un rituel ou une expérience partagée. Votre manière de participer—et vos limites—reste toujours votre choix.

Pistes à explorer

Authentic relating · circling · danse extatique · cercles de femmes · cacao · retraites

Que signifient ces noms ?
Authentic relating
Des exercices guidés pour se remarquer soi-même et parler sincèrement avec une autre personne.
Circling
Une pratique de groupe qui explore ce qui se passe entre les personnes dans l’instant présent.
Danse extatique
Un espace facilité, généralement sans paroles, pour bouger librement en musique, sans pas à apprendre ni pression de performance.
Cercles de femmes
Des rencontres facilitées où les femmes partagent, écoutent et créent du lien ; les formats varient.
Cérémonie du cacao
Une rencontre avec cacao, réflexion, musique ou rituel ; chaque personne la facilite différemment.
Retraites
Des expériences plus longues réunissant pratiques, repos et communauté, souvent sur une journée ou davantage.
Ce qui vous amène ici est bienvenu

Certains jours, vous cherchez un lieu pour vous adoucir. D’autres, vous voulez vous sentir pleinement vivant·e.

Vous n’avez pas à tout comprendre seul·e

Dites-nous ce qui est là. Nous vous aiderons à trouver par où commencer.

Vous pouvez commencer par une sensation, un besoin ou une simple curiosité. Nous écoutons, expliquons les possibilités avec des mots simples et vous aidons à trouver une personne qui vous correspond.

  1. Dites-nous ce qui se passe

    Partagez autant ou aussi peu que vous le souhaitez : comment vous vous sentez, où vous êtes et quand vous aimeriez être accompagné·e.

  2. Découvrez quelques possibilités

    Nous vous présentons une petite sélection réfléchie de pratiques et de personnes, expliquée simplement.

  3. Sentez avec qui vous êtes à l’aise

    Découvrez la personne, son approche, sa langue, ses horaires et ce que pourrait être une séance avec elle.

  4. Réservez quand vous êtes prêt·e

    Choisissez en sachant à quoi vous attendre, puis venez exactement comme vous êtes. Vous n’avez rien à prouver.

La personne qui vous accompagne compte

Il est plus facile de commencer lorsque vous vous sentez à l’aise avec la personne.

Une facilitatrice et un participant préparent ensemble leurs tapis dans un studio à Ericeira
Être pleinement présent·es, ensemble

Lorsque vous cherchez du soutien

Prenez le temps de découvrir la personne, sa manière de travailler et ce que vous pourriez ressentir avec elle. Vous n’avez pas à savoir ce qui vous convient avant de commencer.

Lorsque vous proposez du soutien

Laissez les personnes rencontrer celle ou celui qui se trouve derrière votre travail. Présentez ce que vous proposez avec votre propre voix, sans le réduire à des étiquettes ou à un discours commercial.

Avant de commencer

Quelques choses que vous aimeriez peut-être savoir.

Si les noms ne vous sont pas familiers, ce n’est pas un problème. Nous les expliquons simplement.

Qu’est-ce qu’ericeira.yoga, exactement ?

Un espace local pour découvrir des pratiques, des rencontres et des personnes à Ericeira et aux alentours. Nous réunissons les personnes et leur travail, expliquons ce qu’elles proposent avec des mots simples et vous aidons à sentir qui pourrait vous convenir.

Est-ce uniquement consacré au yoga ?

Non. Le yoga n’en est qu’une partie. Vous trouverez aussi du breathwork, des pratiques somatiques, du travail corporel, du Reiki, du son, de la danse extatique, de l’authentic relating, des cercles, des cérémonies, des retraites et des accompagnements individuels.

Et si je ne sais pas ce dont j’ai besoin ?

Ce n’est pas un problème. Dites-nous ce que vous remarquez—un esprit chargé, un corps tendu, une envie de bouger, de vous reposer ou de créer du lien. Nous vous écoutons et vous aidons à trouver des pratiques qui pourraient convenir, sans exiger que vous connaissiez leur vocabulaire.

Les débutant·es peuvent-ils participer ?

De nombreuses personnes accueillent les débutant·es. Chacune expliquera le rythme, le format, le niveau d’expérience et le déroulement de sa séance, afin que vous puissiez poser vos questions et choisir en confiance.

Comment savoir si une personne me correspond ?

Chaque personne présentera sa manière de travailler, sa formation, ses langues, son format et ce qui vous attend. Nous définissons aussi des critères clairs de sélection et de vérification, que nous publierons avant l’ouverture des réservations.

Et si je ne veux ni toucher ni partage en groupe ?

Vous gardez le choix de votre participation. Les praticien·nes préciseront si le toucher ou le partage en groupe fait partie de la séance, et demanderont toujours votre consentement. Vous pouvez choisir un autre format ou dire non à tout moment.

Quelles langues seront disponibles ?

Vous pourrez découvrir ericeira.yoga en anglais, portugais, allemand et français. Chaque praticien·ne indiquera également les langues dans lesquelles iel peut vous accompagner pendant une séance.

Quand pourrai-je réserver—et les praticien·nes peuvent-ils encore participer ?

La réservation en ligne est prévue pour octobre 2026. Nous faisons déjà connaissance avec des praticien·nes et des services à Ericeira, et il reste de la place pour d’autres. Inscrivez-vous pour recevoir un message lorsque les premières séances seront prêtes, ou choisissez « praticien·ne ou facilitateur·rice » dans le formulaire si vous souhaitez en faire partie.

Commencez par ce que vous savez

Vous n’avez pas besoin des mots justes.

Dites-nous ce qui se passe pour vous—ou ce que vous aimeriez sentir différemment. Nous vous aiderons à trouver un premier pas doux à Ericeira.