Yoga, Breathwork und ganzheitliches Wohlbefinden in Ericeira.
An manchen Tagen möchtest du dich bewegen. An anderen brauchst du Ruhe oder Gesellschaft. Schau dir die Angebote an und erzähl uns, was du suchst, wenn du so weit bist.
Eine Anfrage beginnt ein Gespräch. Vor der Buchung klären wir die Details.
Finde eine Praxis, die dich anspricht.
Schau dich in Ruhe um und lies, was die einzelnen Angebote beinhalten. Wenn du Hilfe bei der Wahl möchtest, erzähl uns, was du suchst.
Bewegen
Für einen Körper, der sich strecken, kräftiger werden, weich werden oder einfach bewegen möchte. Manche Stunden sind langsam und erholsam, andere dynamisch und kraftvoll.
- Vinyasa-YogaFließendes Yoga, das Bewegung und Atem miteinander verbindet.
- Hatha-YogaEin breiter, meist ruhigerer Yogastil mit mehr Zeit in einzelnen Haltungen.
- Yin-YogaLangsame, überwiegend bodennahe Haltungen, die länger gehalten werden.
- Ashtanga-YogaEine kraftvolle, strukturierte Abfolge in festgelegter Reihenfolge.
- Aerial YogaYoga mit einem aufgehängten Tuch, das Bewegung, Schweben und Ruhe unterstützt.
- KundaliniBewegung, Atmung, Klang und Meditation in festgelegten Übungen.
- Yoga NidraEine geführte Ruhepraxis im Liegen, manchmal yogischer Schlaf genannt.
- QigongSanfte wiederholte Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit aus chinesischen Traditionen.
- Yoga in Schwangerschaft und RückbildungAn Schwangerschaft oder die Zeit nach der Geburt angepasstes Yoga mit entsprechend qualifizierter Begleitung.
- Privates YogaEin Einzeltermin oder eine private Gruppe, angepasst an Bedürfnisse, Erfahrung und Zeitplan.
Atmen
Für einen vollen Kopf, einen angespannten Körper oder den Wunsch, langsamer zu werden. Manche Praktiken sind still und sanft; andere bringen mehr Bewegung oder Gefühle.
- BreathworkGeführte Arten, den Atem zu verändern oder einfach bewusst wahrzunehmen.
- TREEine geführte Abfolge, die natürliches Zittern anregt, um muskuläre Spannung zu lösen.
- Unterstützung des NervensystemsSanfte Übungen, um Aktivierung zu bemerken und wieder mehr Stabilität zu finden.
- Somatische PraxisArbeit mit Körperempfindungen, Bewegung und Aufmerksamkeit—nicht nur mit Worten.
Fühlen
Für persönliche Begleitung, tiefe Ruhe, Berührung, Klang oder Raum für das, was du fühlst. Vorher erfährst du, was in der Session passiert und ob Berührung dazugehört.
- KörperarbeitBerührungs- oder bewegungsbasierte Begleitung mit Fokus auf den Körper; frage nach, ob Berührung dazugehört.
- MassageEine Sitzung kann Entspannung, Öl, assistierte Dehnung oder sportliche Regeneration in den Mittelpunkt stellen; kläre Person, Druck, Kleidung und Öle vorab.
- Sport- und TiefengewebsmassageEine gezieltere Massage für Muskelspannung oder Regeneration; der Druck wird vor der Sitzung abgestimmt.
- Ayurveda-MassageEine ölbasierte Massage aus ayurvedischen Traditionen; frage nach den verwendeten Ölen, dem Tempo und der Arbeitsweise.
- Thai-Yoga-MassageEine bekleidete Praxis auf einer Matte mit assistierter Dehnung, Druck und Bewegung.
- LymphdrainageEine sanfte Massageform zur Unterstützung des Lymphflusses; kläre Ausbildung und persönliche Eignung vorab.
- ReikiEine japanische Energiepraxis, meist mit leichter Berührung oder Händen nahe am Körper.
- EnergiearbeitEin Sammelbegriff für Praktiken rund um feine Energie und gefühlte Erfahrung.
- Sound Healing und KlangbäderRuhen mit Klang und Vibration von Instrumenten wie Schalen, Gongs oder Stimme.
- EinzelbegleitungEine private Sitzung, die sich an dem orientiert, was du an diesem Tag mitbringst.
Verbinden
Für Momente, in denen du Gemeinschaft, ehrlichen Kontakt, ein Ritual oder eine geteilte Erfahrung suchst. Wie viel du mitmachst—und wo deine Grenzen liegen—entscheidest immer du.
- Authentic RelatingGeführte Übungen, um dich selbst wahrzunehmen und ehrlich mit einem anderen Menschen zu sprechen.
- CirclingEine Gruppenpraxis, die erforscht, was im gegenwärtigen Moment zwischen Menschen geschieht.
- Cuddle PartysEinvernehmlich gestaltete Treffen mit optionaler, nicht sexueller Berührung. Du kannst ohne Berührung teilnehmen, und jede Grenze muss respektiert werden.
- Ecstatic DanceEin meist wortlos begleiteter Raum, in dem du dich frei zu Musik bewegst—ohne Schritte lernen oder etwas vorführen zu müssen.
- FrauenkreiseBegleitete Treffen, in denen Frauen teilen, zuhören und sich verbinden; die Formate unterscheiden sich.
- KakaozeremonieEin Treffen mit Kakao, Reflexion, Musik oder Ritual; jede Person gestaltet es anders.
- NaturverbindungBegleitete Zeit draußen, in der Aufmerksamkeit, Bewegung oder stille Reflexion die Verbindung zur lebendigen Umwelt vertiefen.
- Tiergestütztes WohlbefindenBegleitete Aktivitäten mit Tieren, die Ruhe oder Verbindung unterstützen können. Anbieter:innen sollten Sicherheit, Tierwohl und Qualifikationen erklären.
- RetreatsLängere Erfahrungen mit Praxis, Ruhe und Gemeinschaft, oft über einen Tag oder länger.
Unsicher, wo du anfangen sollst?
Diese Seiten erklären die Angebote. Person, Preis und Verfügbarkeit klären wir bei deiner Anfrage.
Ein paar Dinge, die du vielleicht wissen möchtest.
Was genau ist ericeira.yoga?
Ein lokaler Ort, um Praktiken, Treffen und Anbieter:innen in und um Ericeira zu entdecken. Wir bringen Menschen und ihre Arbeit zusammen, erklären ihre Angebote verständlich und helfen dir herauszufinden, wer zu dir passen könnte.
Was, wenn ich nicht weiß, was ich brauche?
Das ist völlig in Ordnung. Erzähl uns, was du bemerkst—einen vollen Kopf, einen angespannten Körper oder den Wunsch nach Bewegung, Ruhe oder Verbindung. Wir hören zu und helfen dir, Praktiken zu finden, die passen könnten. Fachbegriffe musst du dafür nicht kennen.
Woran erkenne ich, ob eine anbietende Person zu mir passt?
Frage nach Arbeitsweise, relevanter Ausbildung, Sprachen und dem Ablauf einer Sitzung. Wir helfen dir, diese Details zu klären, bevor du dich für eine Buchung entscheidest.
Ab wann kann ich buchen—und können Anbieter:innen noch teilnehmen?
Ja. Erzähl uns, was du suchst, und wir helfen dir, passende Anbieter:innen und verfügbare Termine zu finden. Gebucht ist erst, wenn du Person, Termin, Preis und Stornobedingungen erhalten und bestätigt hast. Anbieter:innen können sich über die entsprechende Auswahl im Formular bewerben.